Ni som vill vara med på "Harnäs 100 "den 14/12 meddela mig vad Ni vill simma senast söndag 30/11

Ingen fys utan simning 17,00

Lite ändring i dagens träning:

Jag är bortrest och Per ligger sjuk så Ni kommer att få ett pass som 

Zakk har med sig och som Ni genomför på egen hand. 

Jag vet att Ni är mogna och duktiga så det blir nog inga större problem.

På söndag 16/11 kör vi:  Starter, vändningar, reaktionstider, UV-glid m.m.

samt att några kör "Broken"

Väl mött på söndag

I dag kör vi "sista" Fysen" före USM vilket innebär att det är simning 17.00 på måndag.

Nu på söndag 9/11 är det ledigt för återhämtning.

Lycka till i Härnösand så ses vi på måndag

Dags för tävling igen, denna gång är det Härnösim i Härnösand, som vi gör som endagstävling, så vi kommer bara vara där lördag den 8 november. Vi träffas i Härnösands Simhall vid 09:00 för insim.
Transport till och från tävlingen ombesörjer man själv, hör efter med varandra om samåkning eller hör av er till mig så försöker vi ordna det. 

// Per (070 - 639 46 82)